調身、調息、調心

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調身、調息、調心
結局、これにつきます。
身体を整え、息を整え、こころを整える。
日々のルーチンで、瞑想を決まった型でやる。そうすると、いつもの型にすると、息も整いやすくなり、こころも整ってくる。
日々のルーチンで、型を作って、これはパソコンでいえばショットカットの面もあり、そこから、状態を整えて、必要であれば、情報へのアクセスもしやすくなります。

今日は短文ですが、肝が入っていると思います。

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富士山

この記事を書いた人

ほしの ちあき
アグリセラピスト
占術家(断易)
日本断易学会認定(坤綬)
元グローバル企業の経営企画部門に勤める会社員
趣味温泉巡り。特に草津、万座、西伊豆がお気に入り。