山川宗玄老師の番組と結跏趺坐

結跏趺坐がなかなかできずにいました。足が痛くなり、１５分くらいできつくなってきていました。ですが、山川宗玄老師様のお話をＮＨＫのＥテレで観まして、それをきっかけに１時間くらいはできるようになりました。１時間以上もできるかと思いますが、日常、それほど時間がとりにくいので、１時時間程度で終わりにしています。以前は正座をしていましたが、今は一日３０分くらい結跏趺坐です。正座をすると心の落ち着きが速いですが、結跏趺坐の方が、トレーニングというか人生への反応系としては、高い効果があると感じます。

この番組を見るまでは、結跏趺坐をして足が痛いのは当然で、それを辛抱することが重要だと思っていたのですが、この番組を見て、「自分自身で痛さが小さくなる位置、置き方を探る」という視点を知り、その結果多少は長くは続けられるようになりました。

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